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常见问题

怀孕之后补充营养很重要,但这些误区一定要避免

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/6/3     浏览次数:    
营养丰富、合理配方的淳驼驼奶就非常适合孕妇食用。淳驼驼奶中含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质,既可以充分保证孕妇的营养需求,又能满足胎儿各项发育所需。驼奶中科学配比添加的益生菌有助于增强肠道功能,帮助孕妇更好的吸收营养。

怀孕对于一个家庭来说可是一件大事。在怀孕期间准妈妈们就有着至高无上的地位,是每个家庭成员的呵护对象,生活的方方面面都要小心翼翼,在吃喝上面也会多费心思,为了给准妈妈补充营养,可谓是使尽了浑身解数,想尽了所有方法,为的就是让胎儿汲取更多的营养以及保证孕妇的健康。

孕期各阶段的营养补充关系到胎儿生长发育,像蛋白质、维生素、叶酸以及钙、铁、锌等,都是胎儿发育必不可少的营养素。而现实生活中,很多准妈妈在补充营养时容易陷入误区,从而导致胎儿发育不良,甚至造成出生缺陷。这些常见的误区一定要避免。


误区一:营养补充越多越好


有的人认为怀孕期间营养补充越多,对胎儿的生长发育越好,这种想法并不可取。

营养并非越多越好,例如孕期食用水果过量可能会得妊娠糖尿病。现在生产巨大儿的比例高升,就是因为准妈妈吃得太多太好,而且运动少,造成摄入和消耗不均衡,导致胎儿发育超重。而准妈妈超重带来的后果却是不可轻视的,不仅在孕期会造成孕妇发生并发症率增高,不利于胎儿成长,而且在分娩时也会有困难。产后还会使准妈难以恢复,体形过肥。


误区二:孕期营养全靠食补


孕期营养主要是靠每天均衡的饮食搭配和充足的摄入,但是,仅仅靠食补并不能完全有效的满足孕妇和胎儿的营养需求,比如需求量很大的铁和钙。

缺钙会导致孕妇出现抽筋、腰腿酸痛、骨质疏松、产后乳汁不足等症状,缺铁则会造成孕妇贫血。孕前可以去做一个全面的检查,以了解准妈妈自身的营养状况,看是否缺乏一些微量元素和矿物质,以做针对性补充。为了满足孕期营养需求,建议孕妇选择营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉作为孕期营养的第二来源。


误区三:多多补充维生素


维生素对孕妇和胎儿的健康极为重要,孕期补充维生素也是十分必要的,像我们熟知的叶酸其实也是维生素的一种,但是补充维生素也不是多多益善。

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超量会导致流产。孕妇补充维生素应侧重在孕中、晚期,这个阶段的孕妈妈对维生素的需求量较大。


误区四:无视体重产后再减肥


孕妇的体重是判断孕期营养状况的指标之一,但孕妇吃得过多,导致热量超标,营养过剩,容易造成准妈妈体重超标,胎儿过大,这对于准妈妈和胎儿的健康都是极为不利的。

准妈妈怀孕期间保持适量的运动很关键,但是必须在医生或专业人士的帮助下制定运动计划,不能盲目运动。如果准妈妈一向没有运动的习惯,那么可以采取散步的方式,并且一定要有家人陪同,这样对自身和胎儿的安全都有一定保障。


孕妇是“一人吃两人补”,孕期营养直接关系到胎儿的健康,因此准妈妈的营养品选择也尤为重要。而营养丰富、合理配方的淳驼驼奶就非常适合孕妇食用。淳驼驼奶中含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质,既可以充分保证孕妇的营养需求,又能满足胎儿各项发育所需。驼奶中科学配比添加的益生菌有助于增强肠道功能,帮助孕妇更好的吸收营养。

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