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全球23亿人超重,你是其中之一吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/12/17     浏览次数:    
补充左旋肉碱也可以帮助减肥,左旋肉碱能促进脂肪燃烧,但是必须配合有氧运动。在运动前30分钟食用九港集团左旋肉碱绿茶胶囊,可以让你的减肥事半功倍。
近日,世界顶级医学期刊《柳叶刀》发布的一份报告指出,全球范围内,近23亿儿童和成年人超重,超过1.5亿儿童营养不良发育迟缓,并且警告营养不足和肥胖会影响几代人。也就是说,世界上的肥胖人群已经占到了总人口的30.3%。而我国的肥胖人群也达到了9000万,高居全球榜首。
我们的身体是由30%-40%固形成分和60%-70%左右的水分构成的,固形成分中有一半是体脂肪,约占人体体重的15%-20%。而人体所需能量的大半都靠脂肪供给,积蓄脂肪也是人体的本能。但是如果食物摄入不当,会造成脂肪在体内过剩,沉淀下来,加上身体缺乏运动,就会使正常的脂肪代谢遭到破坏,使脂肪过度堆积,造成肥胖。对于不同年龄段的人来说,长胖的原因也各有不同。

儿童长胖多是营养不良引起的,是虚胖

如果发现小孩突然长胖,那么很可能是由于营养不良造成的,尤其是一些“小胖墩”,很可能只是身体脂肪堆积较多,而身体的一些功能性器官没有起到相应的作用,导致营养堆积叠加,出现虚胖的现象,看起来很胖,实则是虚弱的。
这种虚胖大多是由于偏食引起的,父母在日常饮食中要合理搭配膳食,给孩子的营养补充要多样化,不仅要注意鱼肉蛋奶的营养,也要多让孩子吃绿色蔬菜、豆制品等,以补充维生素和蛋白质。当然,快餐、碳酸饮料得尽量避免。

青春期肥胖是可以顺利度过的,无需多虑

青春期是身体发育的重要时期,必须依赖于合理适时的饮食,如果有长胖现象是正常的,不用太过担心。尤其是是青春期的女生,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,从而引发女生外在的形体变化,如迅速增高、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满等,这些变化都是正常的,也是自然发育不可跨越的现象。
很多人看到自己长胖就终日担心这种青春期的肥胖会不会一发不可收拾,于是苦苦的减肥,甚至采用节食等不当的减肥方式,久而久之就会造成心理性厌食等不良症状,反而影响健康,对青春期的正常发育乃至以后的生长都是百害而无一利的。只要在青春期时多注意锻炼和运动,这种肥胖是可以顺利度过的,除非个别特别肥胖的除外,无须大惊小怪。

参加工作后,越努力工作的人越容易发胖

肥胖是现在最常见的一种“工伤”。根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖,特别是越努力工作的人,越容易发胖。美国的Careerbuilder职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。
调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。而其他原因如久坐、睡眠不足、应酬多、饮食不规律等,都是肥胖的“帮凶”。

人到中年,基本上都会发福长胖

一旦进入中年,人体各个器官的机能开始下降,而且相应器官的代谢也会自然下降,热量消耗也会随之减少,由此转化成的脂肪会聚积在腹部、臀部、大腿等处,造成身体发福长胖。
人到中年后,脑力、体力劳动的减少,加上各方面包括事业、家庭等都趋于稳定平和,也有许多人知命之后随遇而安,心宽体胖,由于精神作用于神经,导致的肥胖。

造成肥胖的因素多种多样,想要减肥也有不少方法,但是所有年龄段都适用的就是控制饮食。《柳叶刀》指出,建议采用高质量的饮食来限制营养不足和肥胖的蔓延,主要包括在婴儿生命的头两年用母乳喂养;在膳食中增加水果和蔬菜,减少肉的比例;避免食用富含糖、饱和脂肪酸和盐分的食物。
补充左旋肉碱也可以帮助减肥,左旋肉碱能促进脂肪燃烧,但是必须配合有氧运动。在运动前30分钟食用九港集团左旋肉碱绿茶胶囊,可以让你的减肥事半功倍。
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