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常见问题

冬天洗澡一定要注意这些,你可能连多久洗一次都不知道

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/11/29     浏览次数:    

冬天洗澡可是个精细活儿,不仅要注意频率,还要注意避免一些危险因素,只有做好这些,才能洗去污垢和疲惫,舒舒服服的过完这个寒冬。

冬天已经到了,唯一的感受就是冷!特别冷!尤其是洗澡的时候,最冷!可是也不能不洗澡,不然身上又干又痒多难受。至于多久洗一次澡,有很多声音:

有小伙伴表示,为了节约用水一个月洗一次!
也有小伙伴说,一个星期洗一次就差不多了!
还有小伙伴说,三天不洗就会怀疑人生!
最后还有狠人,不天天洗你好意思出门?!
那么冬天究竟多久洗一次澡合适呢?


冬天气候比较干燥,皮肤处于干燥的环境下,容易出现瘙痒、起皮的情况,让人看起来特别不舒服,以为是身上又脏了,于是就勤洗澡,觉得可以缓解这种情况。


实际上,这种情况正是因为洗澡过勤出现的。秋冬季节,身体的毛孔都处于关闭的状态,身体分泌的油脂也就随之减少,如果洗澡过勤,就会洗掉皮肤上面的油脂,导致皮肤变得敏感,从而造成了皮肤的瘙痒、起皮等情况,而且还有可能得皮肤病。


因此,冬天没必要每天都洗澡,3天左右洗一次就够了。海南、广东等地的小伙伴可以退出群聊了。

冬天洗澡除了要注意频率之外,还要注意一下洗澡的顺序。由于血液集中在头部,如果一开始就马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。所以可以先洗脸,再洗头,最后再洗身体,洗身体时也要注意应先从远离心脏的四肢开始,尤其是冬天,应先用热水将双脚冲热。


冬天洗澡时也容易发生很多突发紧急情况,据统计,一氧化碳中毒、心脑血管疾病突发、低血糖等意外发生最多,而且这些意外都有可能引发生命危险,所以以下情况也要尽量避免:

1、避免紧锁门窗

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,不让一丝冷风从门窗缝里溜进浴室。但是如果使用的是燃气热水器的话,极易造成一氧化碳中毒,轻则头晕、恶心、意识模糊等,严重者还会抽搐、呼吸困难甚至引发死亡。因此,洗澡时一定要给门窗留个缝,或者把排气扇打开,保证空气的流通。


2、避免洗澡时间过长

洗澡时间太久,容易使人疲惫,会引发心脏缺血缺氧,从而诱发心血管疾病。一般来说,泡澡应该控制在20分钟以内,淋浴的话也要尽量少于10分钟。


3、避免水温过高

洗澡水温过高可能给心脏增加负担,洗澡水温度跟体温差不多就合适。洗完澡换衣服时也要注意保暖,温度骤降会使血管收缩,血压升高,增加心脏负荷。可以选择在浴室里换好衣服再出门。


4、避免饭后或空腹洗澡

吃完饭后,身体上的血液交汇全部集中在消化系统上,如果在这个期间洗澡的话,就会使这些血液分散到皮肤的表面,造成胃动力不足,影响肠胃的消化和吸收,从而导致肠胃病。空腹洗澡的话很容易造成低血糖,使大脑供氧不足,造成昏厥。尤其是有高血压 、血糖不稳定的人群更应该注意。


5、避免用力搓澡

尤其是北方人,洗澡都会用搓澡巾大力搓澡,搓掉身上的泥才算洗干净。然而,这层泥是身体每天新陈代谢产生的脱落细胞及分泌的油脂等,它可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。用力搓澡就会破坏掉这层保护膜。

冬天洗澡可是个精细活儿,不仅要注意频率,还要注意避免一些危险因素,只有做好这些,才能洗去污垢和疲惫,舒舒服服的过完这个寒冬。


冬天是心脑血管疾病高发季,大家可以给家人准备一些辅酶Q10,为心脏健康保驾护航。

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