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常见问题

中老年人骨质疏松缺钙怎么办?试试氨糖软骨素

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/11/19     浏览次数:    

在氨糖软骨素钙片的选择上,可以选择九港氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊。九港氨糖采用国际先进的五位一体配方,集氨糖、硫酸软骨素以及碳酸钙三位于一体,可以有效补充关节软骨所需营养,全面修复关节软骨,从根本上辅助骨关节康复,提高骨密度,预防骨质疏松。

在中老年阶段,钙的流失会进入加速期,钙流失会导致中老年人体内钙含量不足,骨密度逐年下降,进而容易出现腰酸背痛的情况,还会出现骨质疏松、骨折等问题。中老年人钙流失怎么办?日常应该吃哪些食物补钙?吃氨糖怎么样?今天我们就一起来了解一下。

1、多吃钙含量丰富的食物

中老年人日常多食用一些钙含量丰富的食物,例如蛋类、奶类及奶制品、豆类及豆制品、鱼虾、海产品等食物,可以达到补钙的效果,有助增强人体骨密度,预防因缺钙而引起的各种问题,老年人日常补钙,建议还是以食物为主。


2、多晒太阳,适当锻炼

除了多吃含钙食物外,中老年人日常也应多晒太阳,以及进行适当的锻炼。晒太阳可以让体内产生更多的维生素D3,这种营养物质建议促进钙的吸收,而运动则与骨密度息息相关,中老年人若是长期缺乏运动,会导致骨密度减低,在日常中,建议中老年人根据自身实际情况,坚持适量的运动,不过需注意的是运动方式,尽量选择慢走、短跑、太极拳、游泳等不容易对膝关节造成磨损的运动方式。


3、补充氨糖软骨素钙片

除以上方法外,中老年人也要适当地补充氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片的主要成分是钙、氨糖和硫酸软骨素,氨糖是关节软骨是形成软骨基质的基本成分,也是关节软骨的主要营养补充剂和修复剂,它能起到促进受损关节软骨修复的作用。硫酸软骨素也是软骨基本成分之一,与氨糖联合使用,可以帮助氨糖更快地渗入关节进行作用,能够起到"1+1>2”的效果,可以有效地保护及修复关节软骨。

在氨糖软骨素钙片的选择上,可以选择九港氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊。九港氨糖采用国际先进的五位一体配方,集氨糖、硫酸软骨素以及碳酸钙三位于一体,可以有效补充关节软骨所需营养,全面修复关节软骨,从根本上辅助骨关节康复,提高骨密度,预防骨质疏松。

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