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关于市场上大火的淳驼驼奶,这几点你需要知道

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/10/28     浏览次数:    
近年来,驼奶开始受到广泛关注,但是很多人对驼奶却缺乏了解。对于现在市场上大火的淳驼驼奶,这4点是你需要知道的。
近年来,驼奶开始受到广泛关注,但是很多人对驼奶却缺乏了解。对于现在市场上大火的淳驼驼奶,这4点是你需要知道的。
一、驼奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,驼奶的饱腹感较强,一小杯驼奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。特别是奶类中的乳清蛋白和乳脂中的共轭亚油酸,都是对增肌减脂有益的成分。

二、驼奶是好夜宵,并不意味着它不能早上喝,它并没有那么大的催眠作用,至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。但有足够的证据证明,早上把驼奶和谷物主食一起食用,可以加强早餐营养价值,延缓餐后血糖上升,也能有效推迟饥饿感的到来。所以,早餐喝杯驼奶是很健康的选择。

三、淳驼驼奶不宜用开水冲泡,淳驼驼奶的冲泡最适宜的温度是50度左右,会破坏驼奶中的营养物质,更不宜加糖煮沸驼奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下驼奶中的赖氨酸与糖发生反应,生成果糖赖氨酸,这种物质不但不能被人体消化吸收,反而会影响人身体健康。

四、酸驼奶是驼奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品,可增加部分维生素和生物活性物质,其营养成分比驼奶更趋完善,更有助于消化吸收。酸驼奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外,具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”。但要注意的是,驼奶不宜与抗生素药物同时服用,胃病及胃酸重不宜喝,不宜给婴儿喂食。
驼奶也并不是喝越多越好,凡事皆有度。按照我国膳食指南推荐,每天推荐食用的驼奶及奶制品不要超过500g。通过上述对淳驼驼奶的4大基本知识的介绍,相信你对淳驼驼奶的了解也更深刻了吧。


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