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辟谣:这7种被吹上天的保健食品,真的像宣传那样吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/8/28     浏览次数:    
实际上:普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而添加的钙一般是碳酸钙,吸收率低。因此这些多出来的钙就毫无意义。想要摄入更多营养,可以选择淳驼驼奶替代牛奶,驼奶中的钙含量是等量牛奶的三倍,而且还富含更多人体所需营养物质。

日常生活中,保健品的种类和宣传方式层出不穷,功效也是被吹得天花乱坠,而学生和老年人是最容易上当的人群,他们往往被某些明星不经意的“代言”或是被销售人员夸大的功能忽悠,花了一堆冤枉钱。


今天小九就给大家科普一些被吹上天,但是却没有什么实际用处的保健食品。

葡萄籽:商家偷换概念

吃葡萄不吐葡萄皮,现在吃葡萄都不用吐葡萄籽了。我们平时吃葡萄吐掉的葡萄籽,被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老,所以各种葡萄籽油、葡萄籽粉大行其道,卖的火热。
实际上:葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据有,但是结论写得明明白白——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”是什么意思呢?也就是说只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究,也就是说目前还没有任何证据能够证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

有机食品:只是心理安慰

每逢逛超市,总是能看到各种各样的“绿色蔬菜”、“有机大米”等听起来很健康的食物,再加上精美包装,吸引力满满,但价格却比一般的食物高出一截。但事实上,贵的不一定就是好的。

实际上:早起已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查,分别检测农药残留量、重金属污染物限量、理化指标等,检验结果也令人大跌眼镜,所谓的绿色食品,这些检测指标依然超出国家标准。



高钙奶:并不比普通牛奶有用


牛奶想必是大家家中常备之物,相信也有很多高钙奶,价格也比普通牛奶高出不少。但是所谓的高钙奶,只是人为的添加了一些钙,因此奶中的钙含量才会比普通牛奶高。
实际上:普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而添加的钙一般是碳酸钙,吸收率低。因此这些多出来的钙就毫无意义。想要摄入更多营养,可以选择淳驼驼奶替代牛奶,驼奶中的钙含量是等量牛奶的三倍,而且还富含更多人体所需营养物质。

海参:不如吃鸡蛋


海参最近也很受消费者喜欢,因为不仅好吃还含有丰富的蛋白质,缺点就是有点心疼钱。
实际上:海参蛋白质含量确实高,但是质量却不行。蛋白质也分高质和低质,主要会通过人体对蛋白质的吸收率来做判断。海参中的蛋白质不容易被人体吸收,鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,再搭配豆制品和青菜,摄入的蛋白质在质和量上都要远胜于海参。

解酒药:依然有醉酒危害


我们向来有劝酒的习惯,尤其对于生意人来说,应酬不断,酒杯不停。于是,各种解酒药就大卖特卖,还宣称可以千杯不醉。
实际上:解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两,饮啤酒不超过两瓶。

酵素:一进嘴就失活

酵素这两年也火得不要不要的,商家声称酵素能帮助排毒,还能美容减肥,于是酵素就以坐火箭的速度挤进了保健食品的排行榜。
实际上:酵素其实就是酶,胃中酸性很强,酶在这种环境中很难生存,往往一进入肚中,就被胃蛋白酶给“消灭”掉了,完全失去活性的酶等于白给。

黑糖:只是长得黑而已


大姨妈一直是困扰女性的大问题,尤其是现在的职业女性生活作息愈发不规律,黑糖也就走入了广大女性同胞的视眼。而黑糖一直都宣称是天然健康食品,有美容养生的作用,当然,价格也比红糖高得多。

实际上:黑糖和红糖都属于蔗糖,两者在本质上并无差别,在营养价值和食用功效上也相同,唯一一点可能就是比较黑吧。

所以,不必盲目相信一些听起来很厉害的保健食品,日常饮食中的合理搭配和营养均衡就是最好的养生。当然,保健食品也不都是骗人的,自己心里也要有个底。
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